理解未来彭凯平《积极是伟大的人性:积极心理学的科学原理》开讲

囿于现代社会的匆忙节奏和繁重压力,越来越多的人时常陷入消极情绪中。 有没有一种科学且行之有效的方法,可以帮助我们直面消极情绪,寻回并保持心灵的最佳状态?

在漫长的演化历史中, 人类拥有了一系列利于自身生存繁衍的竞争优势。这些竞争优势很多是人类的积极心理,比如同理心、自控力、想象力、沟通力、美感、道德、理智等。张扬这些积极心理,我们会得到真正的幸福与快乐。作为一门科学,兴起于美国的积极心理学经过了严格的考证与实践,是连接心理学象牙塔和普通人日常生活的桥梁,已成为一股广受全球民众欢迎的幸福潮流。东方传统智慧的融入,则让积极心理学在中国更具落地性,应用前景更加广阔。

理解未来彭凯平《积极是伟大的人性:积极心理学的科学原理》开讲

临近年关,伴随着各种节庆的临近,难以名状的压力往往也悄然袭来。

北京的冬日,欲雪未雪,风寒料峭。然而中国科技馆报告厅内却是一派暖意融融。12月25日,理解未来2016年的收官之作暨圣诞专场——由清华大学心理学系系主任彭凯平带来的《积极是伟大的人性:积极心理学的科学原理》温暖开讲,将众人心头的阴霾涤荡殆尽。而清华大学医学院教授鲁白和宋森作为对话嘉宾出席,更是为本次圣诞专场平添了许多亮点。

作为心理学领域的一场革命,积极心理学是一门从积极角度研究传统心理学研究对象的新兴科学。它采用科学的原则和方法来研究幸福,主张研究人类积极的品质,充分挖掘人固有的潜在的具有建设性的力量,促进个人和社会的发展,倡导心理学的积极取向,以研究人类的积极心理品质、关注人类的健康幸福与和谐发展。积极心理学的本质与目标就是寻求人类的人文关怀和终极关怀。

甫一开场,彭老师便明确告诉大家,看似深奥的“幸福”二字,其实“不是一种抽象的概念,不是一种宗教的说笑,也不是一种政治的洗脑。幸福就是我们的生活,幸福就是我们的心态,就是我们此时此刻所有身、心、灵的体验,这就是幸福。”人总是生而寻求幸福,积极心理学正是这样一门寻求幸福的科学。

理解未来彭凯平《积极是伟大的人性:积极心理学的科学原理》开讲

彭老师引用大量例证,指出幸福是人类伟大天性的弘扬,进化生物学、遗传学证据证明,人类的积极天性可能是我们人类进化选择出来一种竞争的优势。人类几千万年的演化历史,特别是人站立起来以后形成人性的特点,让我们选择了积极的天性。正是爱心、合作、和谐、责任、宽容和同理心等积极心态。这些人类独有的积极心态赋予了人类健康、长寿及繁盛,使人类在众多物种竞争中无往而不胜,最终脱颖而出,站在了食物链的顶端。

彭老师在讲座中特别强调了所谓的“迪香式微笑(Duchenne Smile)”。其特征包括笑容饱满、牙齿露出、嘴角肌上扬、颧骨肌上提使面颊提高及眼角肌收缩使眼周褶皱出现等。迪香式微笑是幸福的外在流露,是真正发自内心的笑容。彭老师请在场观众用手机自拍,通过观察自己的照片判断自己的笑容是否属于迪香式微笑。在场观众在笑着拍照的同时,就这样收获了关于幸福的宝贵知识。

幸福的另一大特征即“福流”。彭老师解释道:“当我们顺应所有积极天性的时候,我们会发现一个特别重要的现象,这个现象就是我们一定会进入特别酣畅快乐、积极的状态,这个状态就是澎湃的福流。福流体验越多的人便拥有越多的幸福时光。”从事自己的爱好、做可心的工作、运动、娱乐、交谈等,都会产生澎湃的福流体验。对此,彭老师总结道:“福流是我们人类天性的弘扬,所以说来说去,如何产生幸福?如何追求幸福?就是顺应我们人类的天性。”

在演讲最后,彭老师引用了国学大师冯友兰的名句:“虽不能至,心向往之。非曰能之,愿学焉。”幸福或许是个伟大的目标,我们也许能走向幸福的彼岸,也许走不到,但不管怎样,追寻幸福的过程本身就一定会产生积极正面的心理能量。这便是彭老师为大家献上的最诚挚的节日祝福。

理解未来彭凯平《积极是伟大的人性:积极心理学的科学原理》开讲

在接下来的对话环节中,鲁白老师和宋森老师则从神经生物学家的视域出发,对彭老师的积极心理学进行了另一种层面上的分析。三位老师围绕“幸福”的定义、如何用科学的方法对“幸福”展开严谨的科学和分析、心理学与神经生物学的交叉领域前沿研究等话题展开了热烈的讨论。鲁白老师诙谐地将之称作对彭老师理论的“挑战”,但同时也表示,科学正是通过讨论乃至争辩才能得以发展。这既让在场观众领略了学者们的气度,也对科学的思辨方式有了进一步的感悟。

彭凯平还说:“佛学不是科学,因为佛学缺乏工具,他缺乏科学技术,很多时候缺乏现代科学的思想,有时候很难,也不提倡真伪,也不提倡鲁白老师提倡的批评精神,讲的是悟,讲的修,一定要有知识传递、辩论、交流和对话,所以佛和心应该合作,我提倡佛学为己,心理学为用,任何中国人应该把佛学境界和科学方法结合起来,才能成为中国人,借用清华大学教授教授梁启超的名言,佛法是中国人的心理学,心理学应该帮助中国人更好的修行佛法,二者之间是相互相通,相互成就的学科,但是佛学不是科学。”更多心理学解读:www.yangfenzi.com/tag/xinlixue

盖茨基金会北京代表处副主任、品牌与传播负责人杨建悦也来到现场,作为合作方代表表达对科学公益事业的支持。杨建悦说:“特别荣幸和未来论坛结成合作伙伴,在未来论坛成立之初,我们特别关注这么一个不一样的平台,他要以科技推动世界作为一个理念,这和盖茨基金会是不谋而合。科技对于盖茨基金会我们认为是推动人类健康和发展的核心动力,从成立以来我们投入了巨大的资源,均用于支持创新医药产品和农业解决方案的开发,更重要的是我们和合作伙伴一起确保这些科学技术最新成果,不光能够被发明出来,而且能够汇集世界上最贫困的人。我们的目标是创造一个人人都能过上健康而富有成效生活的世界。然而,这么一个目标实现起来其实非常的不容易。我们基金会联席主席梅林达盖茨曾经说过,如果爱足以拯救生命,母亲们不用看着自己的孩子死去,我们不仅需要爱,更需要科学。事实上我们不仅需要科学,更需要针对贫困人口的科学创新。中国作为发展中大国这方面有很多独一无二的优势,未来论坛作为汇聚顶尖创新人才,在中国大众,特别是年轻一代人里传播科学思想,启迪科学思维的平台,我们相信将成为推动中国释放创新潜力,帮助全世界实现可持续发展目标的重要合作伙伴。 我现在代表盖茨基金会,预祝未来论坛2017年年会圆满成功,也祝愿大家在新的一年里能够积极向上,敢于行动,我们一起为改变世界而努力。谢谢大家! ”

在理解未来讲座之后,未来论坛秘书长武红向在场观众及媒体介绍未来论坛2017年会暨首届未来科学大奖颁奖典礼筹备情况。经过近一年的精心筹备,本次活动将于2017年1月14、15日在北京国贸大酒店召开,主题为《预言,更进一步》。年会拟设5场全会,4场分论坛,1场圆桌会议,科学大咖早课4场,15日傍晚则将迎来盛大隆重的首届未来科学大奖颁奖盛典。

未来论坛2017年会&首届未来科学大奖颁奖典礼

颁奖典礼后,将举行未来科学大奖的新增奖项——“数学与计算机科学奖”设立仪式。这是继“物质科学奖”和“生命科学奖”之后,未来科学大奖发起成立的第三个重要奖项,捐赠人为丁磊、江南春、马化腾和王强,单项奖金同样是100万美金,用以鼓励数学与计算机学科相关的基础和应用研究。

民智强则科学强,科学强则中国强。推动科学,成就未来,现在正是最好的时代。亲历中国科学发展的历史性时刻,全景式体验环球科技变革创新浪潮,这场科学创新的盛会,不容错过。

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彭凯平,1983年毕业于北京大学心理学系后留校任教。1997年获美国密歇根大学心理学博士后任教美国加州大学伯克利分校心理学系。曾获美国加州大学伯克利分校心理学及东亚研究终身教职,曾任加州大学社会及人格心理学专业主任和美国心理学会科学领导委员会成员等国际职务。2008年5月起受聘清华大学心理学系教授和首任系主任;2009年入选中组部国家级海外高级引进人才(千人计划)。现任清华大学社科学院学术委员会主席,清华大学伯克利心理学高级研究中心和清华大学社科学院积极心理学研究中心主任。清华大学幸福科技实验室联合主席。中国北京积极心理学学会理事长和国际积极心理联合会(IPPA)以及国际积极教育联盟(lPEN)中国理事,并担任中国国际积极心理学大会执行主席(2009年至今)。连续两年代表中国在“联合国国际幸福日”纪念大会上作联大报告。2013和2014年其所授《心理学概论》成为中国MOCC最受欢迎的课程;2015年当选山东卫视《中国好先生》节目“中国十大先生”;2016年当选《人民网》"健康中国年度十大人物"。

曾发表300多篇学术期刊论文,多次获得重要学术奖项出版学术专著多部,出版图书《跨文化沟通》、《吾心可鉴——澎湃的福流》等中英文著作8部。2007年被美国人格与社会心理学会评为全世界论文引用最多的中青年社会心理学家。2015年入选爱思唯尔(Elsevier)“中国高被引学者(Most Cited Chinese Researchers)十大心理学家榜单”。

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